Em outubro celebra-se o mês da saúde mental e o município de Cascais vai desenvolver durante o mês uma série de iniciativas gratuitas em que serão abordados temas que focam a qualidade de vida, a promoção da saúde mental e a prevenção da doença mental, através de várias ações.
O dia 7 será inteiramente dedicado ao programa FisicaMente- Saúde no Parque da Alagoa que traz exercício físico ao ar livre, hora do conto infantil, showcooking e muito mais.
No dia 9 decorre um Atelier do bem-estar – Artes marciais, meditação em movimento, Ações Formativas aos técnicos da resposta social de Centro de Dia na DNA Cascais e a Inauguração da Exposição de pintura “In.ven.tá.rio” no Cascaishopping.
Rota de Paddle Out na Praia de Caravelos e “10 Anos SurfArt – Atreve-te, Realiza-te, Transforma-te” | no Auditório da Casa das Histórias Paula Rego compõem o programa do dia 10.
Nos dias 11, 12 e 13 realiza-se no auditório da Casa Histórias Paula Rego um ciclo de cinema. De referir ainda no dia 11 a iniciativa “10 minutos à conversa” na Unidade de Saúde Familiar de Carcavelos e no Parque Urbano Outeiro de Polima.
O dia 16 será dedicado Atelier do bem-estar – Auto Abhyanga – Automassagem, VIRAR – grupo de motivação e Sessão de promoção de Saúde Mental.
No dia 17 é inaugurada a exposição de fotos “FotograficaMENTE” na FNAC do Cascaishopping.
No dia seguinte decorre a sessão Conversas Loucas sobre comportamentos aditivos e a sessão à Conversa sobre Promoção do Bem Estar e Prevenção do Burnout.
A 20 de outubro realiza-se a sessão à conversa sobre “Conciliação do trabalho e família” e a conversa “O que podemos fazer para prevenir a Demência”.
No dia 23 decorre o Atelier do bem-estar – Chikung na Cidade das Profissões de Cascais e uma sessão de promoção de Saúde Mental na ESSA.
“10 minutos à conversa” | na Praceta Nossa Sr.ª da Assunção, em Trajouce e Jogo (IN) Tour: Na rota da Autodescoberta, jogo de tabuleiro destinado a explorar a flexibilidade psicológica para lidar com desafios do mundo profissional, refletir sobre o que nos faz mover todos os dias e como lidar com os auto boicotes que nos afastam do nosso propósito, preenchem o dia 24.
No dia 26 decorre uma Mega Aula Chikung na Baía de Cascais e no dia seguinte Sessão à conversa sobre Alzheimer “O que posso fazer para prevenir a demência?”
A 30 de outubro realiza-se “10 minutos à conversa” na Praça Fernando Lopes Graça, em Tires e um Atelier do bem-estar – poesia ilustrada na Cidade das profissões de Cascais.
Esta iniciativa encerra no dia 31 no Centro Cultural de Cascais.
Nuno Rilhas
