Vida Cascais disponibiliza Zumba em Tires, Trajouce e Alcoitão

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O Programa Vida Cascais, da Câmara Municipal de Cascais, informa todos os interessados que disponibiliza aulas de Zumba a população em geral, completamente grátis.

Recorde-se que esta atividade mistura dança e ginástica e é uma das modalidades mais acarinhadas pela população feminina de meia-idade.

Segundo o site da Vida Cascais, a Zumba “melhora a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos”, “melhora o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante” e “aumenta a flexibilidade, pois inclui exercícios de alongamentos musculares”.

As aulas decorrem semanalmente às 4ªs Feiras, em Tires, às 5ªs Feiras, em Trajouce, (ambas a partir das 15h30), e ás 6ªs Feiras em Alcoitão, pelas 16h00.

Como referido anteriormente as aulas são gratuitas e não é necessária qualquer inscrição.