O Programa Vida Cascais, da Câmara Municipal de Cascais, informa todos os interessados que disponibiliza aulas de Zumba a população em geral, completamente grátis.
Recorde-se que esta atividade mistura dança e ginástica e é uma das modalidades mais acarinhadas pela população feminina de meia-idade.
Segundo o site da Vida Cascais, a Zumba “melhora a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos”, “melhora o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante” e “aumenta a flexibilidade, pois inclui exercícios de alongamentos musculares”.
As aulas decorrem semanalmente às 4ªs Feiras, em Tires, às 5ªs Feiras, em Trajouce, (ambas a partir das 15h30), e ás 6ªs Feiras em Alcoitão, pelas 16h00.
Como referido anteriormente as aulas são gratuitas e não é necessária qualquer inscrição.
